La resistenza dell'acqua sul nostro corpo comporta vantaggi simili a quelli del massaggio, e fa dell'acquagym la più completa fra le attività sportivo-ricreative.
La ginnastica in acqua è la pratica più in voga fra le donne per i suoi benefici estetici (rassoda i tessuti, migliora il tono e l'elasticità muscolare), terapeutici (stimola la circolazione sanguigna e la ritenzione idrica, previene l'insorgere dell'artrosi) e riabilitativi, oltre che per l'assenza totale di rischi legati a traumi ossei e articolari o al pericolo di ipertrofia muscolare.
Non è necessario saper nuotare, ma la nostra piscina di 25 metri ospita ovviamente anche corsi di nuoto individuali con istruttori FIN e sono a disposizione per chiunque voglia praticare nuoto libero.
